グラタンの具を小粒大豆モヤシに！ヘルシーで簡単、安価です！ 小粒大豆モヤシ 1袋 ニラ　1束 いりごま　大さじ1 めんつゆ　大さじ2 ① ② ③ 小粒大豆モヤシとニラは茹でて水気を切る。 ①のニラを4cmほどの長さに切る。 小粒大豆モヤシとニラを器に盛り、ごま、めんつゆをかける。 １０分 ２５kcal ４０円 調理時間 カロリー(１人前) 材料費(１人前) © 2015 Daisey Food Lab 本サイトの文章、写真等の無断転載を禁じます